mardi 28 mai 2013

Cuisines Pas Cher : Gratin De Fruits De Mer

Cuisines pas cher : gratin de fruits de mer pour les fans des idees recettes à base de poisson et des fruits mer, voici une recette facile et pas cher pour bien manger sans se compliquer la vie. ce gratin de fruits de mer peut se déguster en entrée, pour cela il suffit de le mettre dans de petits plat a gratin.
recette choumicha- gratin minceur, recette facile et pas cher
Recette cuisine simple du gratin de fruits de mer surgelés afin de gagner du temps, une bonne sauce béchamel, un peu de fromage dessus, est hop au four. servir ce plat accompagné de riz basmati nature c’est excellent. les ingrédients utilisés à la confection de cette recette de gratin choumicha sont : 250 g de moules, 250 g de crevettes, 250 g de calamars, 250 g de champignons, 1 cuillère de cornichons, 2 ails, 400 g de blanc de poulet, 2 cuillères à soupe d'huile de table, sel et poivre. commencez par la réalisation du bouillon de fruits de mer réaliser avec les têtes et les carapaces de crevettes, carcasse de poulet, oignon, 4 ails et 3 feuilles de laurier. puis recouvrir d'eau laissez votre mélange cuire pendant 1 h et demie sous feu doux, ensuite passer le tout dans un chinois pour extraire le bouillon et enlever les carapaces de crevettes et les carcasses de poulet. vous devez obtenir un demi-litre de bouillon de fruits de mer à partir des ingrédients du "gratin de fruits de mer". la seconde chose à faire c'est la cuisson de notre béchamel composée de 40 g de beurre, 40 g de farine, demi-litre de bouillon de fruits de mer, 100 g de fromage rappée, petit tassent de crème fraiche, jaune d'oeuf et noix de muscade. remarque le lait et la crème fraiche donne à notre sauce béchamel une texture crémeuse. maintenant il ne vous reste qu'à cuire une demi-cuisson vos crevettes, calamars, blanc de poulet et moules ensuite déposer le tout dans un "plat a gratin" et verser votre sauce béchamel. enfourner le gratin de fruits de mer dans le four de votre cuisines pas cher quand vous voulez le servir. bonne dégustation.
Cuisines Pas Cher : Gratin De Fruits De Mer
4/ 5
Oleh

1 commentaires:

Anonyme
31 mai 2013 à 00:12 delete

Bonjour j ai essaye le gratin mais quand je l ai lits au four il y a eu trop d eau je ne sais pas pourquoi mais n empêche que c est très délicieux

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